フルマラソンチャレンジ13日目。

先日の15km　Runの後、
当日から筋肉痛になり、
まだまだ若いなぁ、と思っていたら、
時間を追うごとに、とんでもない痛みになってきて、
日常に支障が出ていた。
マジ半端ない。
フルマラソンなんか走ってしまったら、
一週間は後遺症残るな。

今日はいつもの通り、
夜中に5kmだけ。

足が500m走っただけで、痛い。
でも5km走れたのは、
自分がドMだからなんじゃないかと思う。。。

1km 5'18'　のペース。
5.00kmを、26分ほど。

因みに今回から、
脂肪を燃焼しやすくしてくれる、
VAAMを試してる。
この結果はまた。

僕のNike+ ID