フルマラソン完走後初Run。

フルマラソン完走
↓
激務
↓
急性腸炎　会社2日間病欠
↓
激務
↓
復活 GW Run

ということで、2週間振りに走ってみた。
急病により、かなり筋肉が落ちていた模様。
最初の1kmでへこたれそうになるものの、
なんとか持ちこたえた。

何のために走ってるのだろう、とか思いつつ、
ゴールデンウイークだし、
基礎体力高めよう、と思いながら走った。

1km 5'54'　のペース。
10.51kmを、１時間2分。

朝から皇居の周り人多過ぎ。。

僕のNike+ ID

フルマラソンチャレンジ16日目。

16日目にして、いよいよ本番。
諸々あって報告が遅くなりましたが、
２０１０年４月１８日、やってきました、
フルマラソンチャレンジ in 静岡。

前日の土曜に現地に前入りし、静岡は掛川で開催された、
「新茶マラソン」というローカルなマラソン大会を駆けぬけてきました。
起伏が非常に激しいコースで、初マラソンにしては厳しいコースでした。
しかも、制限時間が前回までは5時間！！で、今回からは6時間に延長されました。

40km地点にある上り坂は、マジで半端なくて、
僕レベルのランナー達は、全員が全員足が止まって、歩いちゃってました。
5時間はきっついなーという感じ。

とりあえず、以下レポート。長いです。

■スタート
目標タイム：4時間～4時間半の箇所に整列。
多分参加者が5000人くらいいたので、
目標タイムによって、整列箇所を分けられるのです。
知らんかった。

ドンっ！となってから、スタートゲートくぐるまで3分掛かる。
ものすごい人が多くて、足がもつれそうだった。
多分800m手前当たりで、一緒に参加していた友人が
徐々に遅れていく。そういうことで、という打ち合わせしてたので
ほんとにそういうことで前を向いて走り続ける。

■10km地点
ここまで非常に快調。
途中にすげぇ下り坂があって、膝が心配。
「ほいさっ」という掛け声を三歩ごとくらいにかけている
おじいさんがいて、そのほうが逆に疲れるんじゃないかと
心配になる。完全におせっかい。

景色が素敵。
こんなところ久々に来たなぁ。

1h00m47s

フルマラソンチャレンジ15日目。

素晴らしい、年度明け！

ということで、0時前に帰ることができたので、
今日も走ってみた。

若干葉桜になりつつあるものの、
今日も花見している若人沢山。
と思いきや、皆さん０時くらいには
さくっと帰るんだ。。
ホントに帰っちゃうんだなぁ、最近の若い子達。
なんて、それを横目に走った。

今日はVAAMちゃんと飲んでみた。
汗が半端ない。

1km 5'17'　のペース。
5.49kmを、29分ぴったり。

もう5kmは余裕。

僕のNike+ ID

フルマラソンチャレンジ14日目。

年度末に死にそうになっていたので、
走っている体力なかった。
2週間振り？くらいにやっと走った。

自宅近くの公園では、桜が満開。
今日の雨でちょっと散ってたけど、
深夜にも関わらず、雨の中花見している若人もいて
それを横目に走った。

今日は久しぶりなので、
5,5kmだけ。

1km 5'19'　のペース。
5.53kmを、29分ほど。

2回目にして早くもVAAM飲むの忘れた。

来週末はもう本番。
追い込みで少し走らないとな。

僕のNike+ ID

フルマラソンチャレンジ13日目。

先日の15km　Runの後、
当日から筋肉痛になり、
まだまだ若いなぁ、と思っていたら、
時間を追うごとに、とんでもない痛みになってきて、
日常に支障が出ていた。
マジ半端ない。
フルマラソンなんか走ってしまったら、
一週間は後遺症残るな。

今日はいつもの通り、
夜中に5kmだけ。

足が500m走っただけで、痛い。
でも5km走れたのは、
自分がドMだからなんじゃないかと思う。。。

1km 5'18'　のペース。
5.00kmを、26分ほど。

因みに今回から、
脂肪を燃焼しやすくしてくれる、
VAAMを試してる。
この結果はまた。

僕のNike+ ID

フルマラソンチャレンジ12日目。

今日は用事があって、なんと朝の７時に起きたので、
用事を済ませた後、12回目にして初めて、
太陽の下で走ってみた。

昼間の皇居周辺、
プチマラソン大会かと思うくらい、
めちゃくちゃ人いた。異常なほど。

そしてせっかくなので、
今日は最長記録に挑戦しようと、
15kmに挑戦してみた。

正直辛いっす。
足がヤバい。
10km超えてから、左足の太もも裏が
ずっと痺れてた。
今の俺だと、15km結構限界かも。。。

1km 5'44'　のペース。
15.13kmを、１時間26分ほど。

2km目から7km目まで、
なんと！ずーっと1km 5'07'　のペースで
走り続けてた。
すごくないですか？？？
まぁ、その後勿論落ちましたけど。。。

僕のNike+ ID

フルマラソンチャレンジ11日目。

週末に300kmほどクルマを運転して、
宇都宮に餃子食べに行ってきた。
すごいおいしかった。

帰ってきて、夜に少し疲れ気味だったけど、
身体に鞭打ち、走ってきた。

1km 5'25'　のペース。
5.0kmを、27分ほど。

前回よりペースが落ちた。
というか、全身が疲れすぎてて、
ペースが上げられない。

僕のNike+ ID

フルマラソンチャレンジ十日目。

ついに、というかやっと十回走りました。
すげぇ寒かった。
そろそろほんとに太陽が出ているときに走りたい。

でも明日は友人の結婚式。
今年だけで、既に三回目。
月一回のペース。

走ったのは、
1km 5'13'　のペース。
5.1kmを、26分ほど。

最初の2kmは4'23'だったのに、
3km目に失速した。
激落ち。
通算で42.195km超えました。

これを一回でかぁ、フルマラソン。。。。。

僕のNike+ ID

フルマラソンチャレンジ九日目。

一日遅れてご報告。

昨日は東京マラソンでしたね。
３万人がいっぺんに東京走ってました。

色々なドラマがあったことでしょう。。。

ということで、東京マラソンが終わったその日の夜中に
5.3km走ってみた。
先週までは、12時過ぎでも１人2人は
走っている人いたのに、流石にいなかった。

一人寂しく、28分ほど。
1km 5'20'　のペース。

初めて短パンで走ってみたけど、
まだ早かった。
すげぇ寒かったし。

僕のNike+ ID

フルマラソンチャレンジ八日目。

東京周辺のマラソンといえば、
やっぱり皇居周辺でしょ、というイメージ先行型で
やっと今日皇居の外周走ってみた。

まずはたどり着くのに、1.5kmほど、
昨日の酒のせいでこの時点で大分ぐったり。

土曜日の20：00くらいにも関わらず、
結構走っている人が沢山いた。
調子こいて走ってみたら、
いつも走る家の近くの公園外周とはくらべものに
ならないほど広かった。。。
一周で6kmくらい？あって家に帰るのにも
走らなきゃならないので、一周で勘弁しておいた。

もともと今日は10kmは走る予定だったので、
丁度ぴったりくらい。

10.75kmを1時間ほど。
1km 5'42'　のペース。

6kmを超えたところから
足が軽くなった。
とりあえず酒はひかえたほうがよさそう。
さわやかな汗をかきたい。ので。

僕のNike+ ID